Yoga Kundalini : La gestion du stress

Service Description

Plongez au cœur d’une expérience qui relie le corps, le souffle et la conscience. Le yoga kundalini, souvent appelé le yoga de l’éveil, offre des outils puissants pour apaiser le mental, libérer les tensions émotionnelles et retrouver un sentiment profond de stabilité intérieure. Cet atelier est conçu pour vous aider à naviguer le stress avec davantage de clarté, de calme et de présence. À travers le mouvement, la respiration, les mantras et la vibration du gong, vous explorerez la capacité naturelle du corps à se rééquilibrer et à s’ouvrir à plus de lumière. Une expérience complète : • Échauffement pour activer la circulation de l’énergie • Kryia ciblée sur la transformation du stress en vitalité • Techniques respiratoires pour apaiser le système nerveux • Méditation guidée pour revenir à l’espace du cœur • Bain sonore au gong pour intégrer, relâcher et laisser émerger une paix profonde • Partage de yogi thé pour clôturer avec douceur et connexion Pour tous les niveaux : Un accueil spécial à 12 h 30 est prévu pour les personnes qui n’ont jamais fait de yoga kundalini, afin de présenter la philosophie, le rythme, les respirations et les mantras. Chacun évolue à son propre rythme, dans le respect du corps et de l’expérience de chacun, sur tapis ou même sur chaise. Les formatrices : Guidé par Johanne O’Brien et Mélanie Côté, cet atelier s’inspire de leur approche bienveillante, vibratoire et accessible du yoga kundalini. Elles enseignent cette pratique depuis 2015. Johanne possède plusieurs spécialisations, dont le yoga kundalini sur chaise et la gestion du stress. Mélanie est formée en travail au gong et en communication, apportant une dimension sonore et relationnelle unique à la pratique. Pourquoi participer ? • Pour apprendre des outils concrets et spirituels pour diminuer le stress • Pour équilibrer le système nerveux et clarifier votre espace mental • Pour vivre une expérience énergisante et profondément régénératrice • Pour reconnecter avec votre intuition et votre paix intérieure • Pour ressentir la puissance du travail en groupe, amplifié par les mantras et le son du gong Tarif : 21,99$ +tx. Une occasion exceptionnelle d’explorer la puissance du yoga kundalini dans un atelier complet.