HATHA & NIDRA

La práctica de Hatha yoga te permite liberarte de tensiones físicas, mentales y emocionales. Te ayuda a tener una mente sana en un cuerpo sano. La porción de Nidra relaja el cuerpo y lleva la mente a un estado de profunda calma y armonía. Es una práctica destinada a cultivar la conciencia sutil de tus estados internos y sentir una sensación de plenitud.

BENEFICIOS

• Reduce el estrés y la ansiedad.

• Ayuda con la concentración

• Mejora el sistema inmunológico.