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VINYASA

ComĆŗnmente llamado "flujo", vinyasa es un estilo de yoga caracterizado por una secuencia de posturas. Hay transiciones entre cada pose. AdemĆ”s, al combinar el movimiento con la respiraciĆ³n, podrĆ”s sentir una sensaciĆ³n de calor interno asĆ­ como una sensaciĆ³n de fluidez mental.

NIVEL: Moderado a activo

BENEFICIOS

  • Mejora el equilibrio

  • Mejora el sistema cardiovascular.

  • Crea una sensaciĆ³n de flujo fĆ­sico.y mental

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