top of page
PILATES
Pilates es un mĆ©todo de ejercicio integral y apto para todos los niveles. Se practica sĆ³lo con el peso de tu cuerpo y trabaja todo tu cuerpo en profundidad. El entrenamiento es exigente para los mĆŗsculos pero sin dar la impresiĆ³n de quedarse sin aliento. Pilates es el mĆ©todo ideal para tonificar tu cuerpo mientras trabajas tu flexibilidad y flexibilidad.
NIVEL: Activo
BENEFICIOS
-
Fortalecimiento muscular de todo el cuerpo, incluyendo abdomen, espalda, brazos y piernas.
-
Flexibilidad y flexibilidad: Los ejercicios estĆ”n diseƱados para estirar y alargar los mĆŗsculos.
-
Postura mejorada: los ejercicios enfatizan la conciencia corporal y la alineaciĆ³n de la columna.
bottom of page