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HATHA & NIDRA

La prĆ”ctica de Hatha yoga te permite liberarte de tensiones fĆ­sicas, mentales y emocionales. Te ayuda a tener una mente sana en un cuerpo sano. La porciĆ³n de Nidra relaja el cuerpo y lleva la mente a un estado de profunda calma y armonĆ­a. Es una prĆ”ctica destinada a cultivar la conciencia sutil de tus estados internos y sentir una sensaciĆ³n de plenitud.

NIVEL: Suave

BENEFICIOS

  • Reduce el estrĆ©s y la ansiedad.

  • Ayuda con la concentraciĆ³n

  • Mejora el sistema inmunolĆ³gico.

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