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HATHA & NIDRA
La prĆ”ctica de Hatha yoga te permite liberarte de tensiones fĆsicas, mentales y emocionales. Te ayuda a tener una mente sana en un cuerpo sano. La porciĆ³n de Nidra relaja el cuerpo y lleva la mente a un estado de profunda calma y armonĆa. Es una prĆ”ctica destinada a cultivar la conciencia sutil de tus estados internos y sentir una sensaciĆ³n de plenitud.
NIVEL: Suave
BENEFICIOS
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Reduce el estrƩs y la ansiedad.
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Ayuda con la concentraciĆ³n
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Mejora el sistema inmunolĆ³gico.
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