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HATHA & NIDRA

La práctica de Hatha yoga te permite liberarte de tensiones físicas, mentales y emocionales. Te ayuda a tener una mente sana en un cuerpo sano. La porción de Nidra relaja el cuerpo y lleva la mente a un estado de profunda calma y armonía. Es una práctica destinada a cultivar la conciencia sutil de tus estados internos y sentir una sensación de plenitud.

NIVEL: Suave

BENEFICIOS

  • Reduce el estrés y la ansiedad.

  • Ayuda con la concentración

  • Mejora el sistema inmunológico.

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