RESTAURATEUR & NIDRA

Le yoga Restaurateur & Nidra combine deux pratiques complémentaires qui invitent le corps et l’esprit à un état de repos profond : Le yoga restaurateur, basé sur des postures entièrement supportées, et le yoga nidra, une méditation guidée en décélération qui amène vers un état de conscience entre veille et sommeil.

NIVEAU: Doux

BIENFAITS

Ralentissement du rythme cardiaque
Diminution du stress et du cortisol
Amélioration du sommeil et de la digestion
Soutien pour fatigue émotionnelle, anxiété, blessures ou limitations physiques
Espace d’introspection et de présence à soi

Séance Découverte

Réserver

Une expérience absolument parfaite à tous les niveaux ! Le personnel est chaleureux, attentionné et toujours à l’écoute. Le cadre est paisible, propre et propice à la détente, un véritable cocon où l’on se sent immédiatement à son aise ! Quant aux cours, ils sont d’une grande qualité : variés, adaptés à tous les niveaux, et toujours donnés avec bienveillance. Un vrai moment de ressourcement à chaque visite. Je recommande les yeux fermés !

Yasmine E.