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YOGA CHAUD 🔥
Niveau: actif
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Amélioration de la capacité pulmonaire
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Amélioration de la masse osseuse
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Perte de poids
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Amélioration des symptômes dépressifs
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Régulation du niveau glycémique dans le sang
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Meilleure gestion du stress
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Amélioration de la santé cardiaque
Niveau: modéré à actif
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Développe la conscience corporelle
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Améliore la souplesse
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Renforce les os et les articulations
Niveau: modéré à actif
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Améliore l'équilibre
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Améliore le système cardiovasculaire
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Crée un sentiment de fluidité physique et mental
Niveau: doux à modéré
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Diminution du flux des pensées
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Augmente l'amplitude de la respiration
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Renforce les os et les articulations
Niveau: doux
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Apaise les tensions reliées au stress
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Favorise le sommeil
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Renforce le système immunitaire
Niveau: doux à modéré
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Favorise l'énergie créatrice
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Renforce le système immunitaire
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Stimule les systèmes d'autoguérison
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Aide à diminuer le stress
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Améliore la qualité du sommeil
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Permet de rejoindre son noyau intérieur
Niveau: doux
Niveau: doux à modéré
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Régénère le corps et l'esprit
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Apaise le système nerveux
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Aide à développer la concentration
HATHA YOGA & NIDRA
Niveau: doux
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Diminue le stress
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Aide à la concentration
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Renforce le système immunitaire
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