PILATES

Le Pilates est une méthode d’exercice complète qui convient à tous les niveaux. Il est pratiqué avec seul le poids de votre corps et vient travailler l’ensemble de votre corps en profondeur. L’entrainement est demandant pour les muscles mais sans avoir une impression d’être à bout de souffle. Le Pilates est la méthode idéale de tonifier votre corps tout en travaillant votre souplesse et votre flexibilité.

NIVEAU: Actif

BIENFAITS

Renforcement musculaire de l’ensemble du corps, dont l’abdomen, le dos, les bras et les jambes.
Souplesse et flexibilité : les exercices sont conçus pour étirer et allonger vos muscles.
Amélioration de la posture : les exercices mettent l’accent sur la conscience corporelle et l’alignement de la colonne vertébrale.

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PILATES

Renforcement musculaire de l’ensemble du corps, dont l’abdomen, le dos, les bras et les jambes.

Souplesse et flexibilité : les exercices sont conçus pour étirer et allonger vos muscles.

Amélioration de la posture : les exercices mettent l’accent sur la conscience corporelle et l’alignement de la colonne vertébrale.