54 CERCLES D’ÉQUILIBRE 🍂

Description du service

54 CERCLES D’ÉQUILIBRE Pratique spéciale de l’équinoxe d’automne 22 septembre 2026 · 19 h 15 Yoga Avenue En présentiel et en ligne À l’occasion de l’équinoxe d’automne, Yoga Avenue vous invite à vivre une expérience unique réunissant mouvement, respiration, méditation et aromathérapie. 54 CERCLES D’ÉQUILIBRE est une pratique inspirée de la tradition yogique, composée de 9 cycles de 6 Surya Namaskar — les Salutations au Soleil. Chaque cycle est associé à un principe symbolique issu de la tradition védique et accompagné d’un élément aromatique choisi pour soutenir l’expérience sensorielle et l’attention intérieure. Cette pratique n’est pas une performance physique. Chacun peut ralentir, faire une pause, adapter les mouvements et progresser à son propre rythme. L’objectif est avant tout de retrouver une qualité de présence, de respiration et de mouvement. L’équinoxe marque symboliquement un point d’équilibre entre le jour et la nuit. C’est aussi une occasion de ralentir, d’observer ce qui est présent et de revenir vers son propre centre. La pratique comprendra : • Échauffement • Sankalpa — formulation d’une intention personnelle • Pranayama — travail respiratoire • 54 Cercles d’Équilibre • Shavasana — relaxation profonde • Méditation • Retour progressif La pratique sera guidée par Anna DeviGrace, enseignante de yoga certifiée en Europe et au Canada, praticienne en approches aromatiques et chercheuse de la tradition védique. Aucune expérience avancée en yoga n’est nécessaire. Les mouvements peuvent être adaptés selon les capacités de chacun. Langues : français et ukrainien Durée : environ 4 heures Début : 19 h 15 Parfois, retrouver son équilibre ne demande pas d’en faire davantage. Simplement de ralentir, respirer et revenir à soi.