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HATHA & NIDRA
La pratique du Hatha yoga pemet de vous libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles. Elle vous aide à avoir un esprit sain dans un corps sain. La portion Nidra détend le corps et amène l'esprit dans un état de calme et d'harmonie profonds. C'est une pratique visant à cultivez la conscience subtil de vos états internes et à ressentir un sentiment de plénitude.
NIVEAU: Doux
BIENFAITS
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Diminue le stress et l'anxiété
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Aide à la concentration
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Améliore le système immunitaire
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