HATHA & NIDRA

La pratique du Hatha yoga pemet de vous libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles. Elle vous aide à avoir un esprit sain dans un corps sain. La portion Nidra détend le corps et amène l'esprit dans un état de calme et d'harmonie profonds. C'est une pratique visant à cultivez la conscience subtil de vos états internes et à ressentir un sentiment de plénitude.

BIENFAITS

• Diminue le stress et l'anxiété

• Aide à la concentration

• Améliore le système immunitaire